Waarom het werkt: Citroen stimuleert leverenzymen; kruidnagel neutraliseert gifstoffen en bacteriën.
Gebruiksaanwijzing: Pers een halve citroen uit in warm water en voeg 3 kruidnagels toe. Drink op een lege maag.
8. Kruidnagel met appelazijn – Ondersteunt de darmgezondheid
Waarom het werkt: Appelazijn herstelt de darmflora; kruidnagel vermindert darmontstekingen.
Gebruiksaanwijzing: Meng 1 el appelazijn, 1 tl honing en 3 geplette kruidnagels met warm water. Drink voor de maaltijd.
9. Kruidnagel met kokosolie – Maakt tanden witter en doodt mondbacteriën
Waarom het werkt: Kokosolie trekt gifstoffen uit de mond; kruidnagel is een natuurlijk antisepticum.
Gebruiksaanwijzing: Voeg 2 druppels kruidnagelolie toe aan 1 eetlepel kokosolie. Spoel dagelijks 5-10 minuten.
10. Kruidnagel met groene thee – Bestrijd infecties en verminder ontstekingen
Waarom het werkt: Groene thee bevat catechines; kruidnagel versterkt de immuunrespons.
Gebruiksaanwijzing: Zet groene thee met 2-3 kruidnagels. Drink ‘s ochtends.
11. Kruidnagel met tijm – Maakt slijm los en versterkt de longen
Waarom het werkt: Tijm is een natuurlijk slijmoplossend middel; kruidnagel helpt de luchtwegen te openen.
Gebruiksaanwijzing: Laat 1 theelepel gedroogde tijm en 3 kruidnagels trekken in heet water. Drink 2x per dag.
12. Kruidnagel met kamille – Kalmeert de zenuwen en bevordert de slaap
Waarom het werkt: Kamille is een natuurlijk kalmerend middel; kruidnagel versterkt de ontspanning.
Gebruiksaanwijzing: Voeg 2 kruidnagels toe aan een zakje kamillethee. Drink ‘s avonds.
13. Kruidnagel met pepermunt – Verlicht hoofdpijn en verbetert de concentratie
Waarom het werkt: Pepermunt verkoelt en ontspant spanning; kruidnagel verbetert de bloedsomloop.
Gebruiksaanwijzing: Zet pepermuntthee met 2 kruidnagels. Of inhaleer stoom met beide oliën.
14. Kruidnagel met basilicum – Ondersteunt de bijnierfunctie
Waarom het werkt: Basilicum vermindert stresshormonen; kruidnagel reguleert de bloedsuikerspiegel.
Gebruiksaanwijzing: Plet 5 basilicumblaadjes en 2 kruidnagels in warm water. Drink halverwege de ochtend.
15. Kruidnagel met venkel – Verlicht een opgeblazen gevoel en gasvorming.
Waarom het werkt: Venkel ontspant de darmen; kruidnagel vermindert gisting en krampen.
Gebruiksaanwijzing: Kauw ½ theelepel venkelzaad en 2 kruidnagels na de maaltijd.
16. Kruidnagel met sinaasappelschil – Boost vitamine C en bestrijd verkoudheidssymptomen
Waarom het werkt: Sinaasappelschil is rijk aan vitamine C; kruidnagel is antiviraal.
Gebruiksaanwijzing: Droog de sinaasappelschil en kruidnagel. Trek beide in thee tijdens het koude seizoen.
17. Kruidnagel met zoethoutwortel – Verzacht de maagwand
Zie vervolg op de volgende pagina
