9. Kruidnagel + kokosolie — Maakt tanden witter en doodt bacteriën
Waarom het werkt: Olie onttrekt gifstoffen aan het tandvlees; kruidnagel bestrijdt bacteriën in de mond.
Hoe te gebruiken: Voeg 2 druppels kruidnagelolie toe aan 1 eetlepel kokosolie. Spoel dagelijks 5-10 minuten met uw mond.
10. Kruidnagel + Groene Thee — Versterkt het immuunsysteem
Waarom het werkt: Antioxidanten in groene thee + kruidnagelolie = krachtige infectiebestrijder.
Hoe te gebruiken: Zet groene thee met 2-3 kruidnagels. Drink elke ochtend.
11. Kruidnagel + Tijm — Verwijdert slijm en ondersteunt de longen
Waarom het werkt: Tijm opent de luchtwegen; kruidnagel werkt als een natuurlijk slijmoplossend middel.
Hoe te gebruiken: Laat 1 theelepel tijm en 3 kruidnagels trekken in heet water. Drink dit twee keer per dag.
12. Kruidnagel + kamille — Kalmeert angst en zorgt voor een betere nachtrust
Waarom het werkt: Kamille kalmeert de zenuwen; kruidnagel versterkt dit effect.
Hoe te gebruiken: Voeg 2 kruidnagels toe aan een zakje kamillethee. Drink voor het slapengaan.
13. Kruidnagel + Pepermunt — Verlicht hoofdpijn
Waarom het werkt: Pepermunt verkoelt spanning; kruidnagel bevordert de bloedsomloop.
Hoe te gebruiken: Zet pepermuntthee met 2 kruidnagels of inhaleer beide oliën met stoom.
14. Kruidnagel + basilicum — Verminder stress
Waarom het werkt: Basilicum brengt hormonen in balans; kruidnagel stabiliseert de bloedsuikerspiegel.
Hoe te gebruiken: Plet 5 basilicumblaadjes en 2 kruidnagels in warm water. Drink halverwege de ochtend.
15. Kruidnagel + venkel — Verlicht een opgeblazen gevoel en winderigheid
Waarom het werkt: Venkel ontspant de darmen; kruidnagel vermindert krampen.
Hoe te gebruiken: Kauw na de maaltijd op een halve theelepel venkelzaadjes en 2 kruidnagels.
16. Kruidnagel + sinaasappelschil — Verhoogt vitamine C en bestrijdt verkoudheid
Waarom het werkt: Sinaasappelschil bevat vitamine C; kruidnagel doodt virussen.
Hoe te gebruiken: Droog beide en laat ze trekken in heet water voor een rustgevende winterthee.
17. Kruidnagel + zoethoutwortel — Beschermt de maag
Waarom het werkt: Zoethout verzacht maagzweren; kruidnagel bestrijdt schadelijke bacteriën.
Hoe te gebruiken: Kook 1 theelepel zoethoutwortel met 2 kruidnagels. Drink warm.
18. Kruidnagel + zwarte komijn en honing — Versterkt het immuunsysteem
Waarom het werkt: Zwarte komijn ondersteunt immuuncellen; kruidnagel en honing versterken de afweer.
Gebruiksaanwijzing: Meng 1 theelepel zwarte komijnolie, 1 theelepel honing en 2 geplette kruidnagels. Neem dagelijks in.
19. Kruidnagel + Kardemom — Verfris de adem en bevorder de spijsvertering
Waarom het werkt: Kardemom neutraliseert geurtjes; kruidnagel reinigt de maag.
Hoe te gebruiken: Kauw na de maaltijd op 1 kardemompeul met 1-2 kruidnagels.
20. Kruidnagelwater — De universele detox
Waarom het werkt: Kruidnagels kunnen op zichzelf al gifstoffen afvoeren, de bloedsomloop verbeteren en vermoeidheid tegengaan.
Hoe te gebruiken: Week 4-5 kruidnagels een nacht in warm water. Drink het ‘s ochtends op.
Voorzorgsmaatregelen
- Vermijd overmatig gebruik (vooral kruidnagelolie) – het is erg geconcentreerd.
- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, dienen het met mate te gebruiken.
- Raadpleeg altijd een arts als u chronische aandoeningen heeft of medicijnen gebruikt.
