1. Kool, Komkommer en Citroensap:
Ingrediënten:
1 koolblad
Sap van een halve citroen
1/3 van een geschilde komkommer
1 geschilde rode appel
150 ml kokoswater
Bereiding: Mix alle ingrediënten, zeef indien gewenst en drink zonder suiker of zoetstoffen.
2. Bieten-, Kool- en Gembersap
Ingrediënten:
2 koolbladeren
1 eetlepel muntblaadjes
1 appel, 1 wortel of 1 rode biet
½ geschilde komkommer
1 theelepel geraspte gember
1 glas water
Bereiding: Doe alles in de blender, zeef het mengsel en serveer direct zonder suiker of zoetstoffen.
3. Sap van Groene Appel, Gember en Wortels
Ingrediënten:
2 groene appels
3 wortels
Gember naar smaak
½ limoen (optioneel)
Bereiding: Schil en snijd appels en wortels, voeg gember en limoen toe naar smaak, en serveer direct.
4. Cranberry- en Roodvruchtensap
Ingrediënten:
1 glas verse bosbessen of rode bessen
Sap van 1 citroen
1 glas plantaardige melk
Kokoswater
Bereiding: Mix alle ingrediënten in de blender en drink koud of op kamertemperatuur.
5. Sap van Groene Appel, Spinazie en Selderij
Ingrediënten:
2 kopjes gewassen spinazie
2 kopjes komkommer
1 selderijstengel
2 groene appels
Sap van 1 citroen
½ kopje water
Bereiding: Meng alle ingrediënten, giet in een glas en drink direct na bereiding.
