Instructies:
Doe alle ingrediënten in een blender.
Meng tot een zijdezacht en glad mengsel.
Giet er wat ijs over om je ‘s ochtends op te frissen.
Voordelen:
Deze smoothie is perfect om een opgeblazen gevoel te verminderen en de spijsvertering te bevorderen. Selderij, komkommer en ananas zorgen voor een goede hydratatie en het afvoeren van gifstoffen uit het lichaam.
🍓 Woensdag: Aardbei-Banaan-Spinazie Smoothie
Ingrediënten:
1/2 kopje aardbeien
1 banaan
1 handvol spinazie
1/2 kopje water of melk naar keuze
Instructies:
Meng alle ingrediënten tot een glad mengsel.
Om de versheid te behouden, direct serveren.
Voordelen:
Deze smoothie is een heerlijke combinatie van kalium, ijzer en vitamine C. Hij versterkt de weerstand en zorgt voor een gezonde huid. Bovendien zorgt hij ervoor dat uw energieniveau de hele dag op peil blijft.
🍍 Donderdag: Tropische Aardbeien-Ananascocktail
Ingrediënten:
1 banaan
1/2 kopje ananasstukjes
1/2 kopje aardbeien
1/2 kopje kokoswater of water
Instructies:
Meng alle ingrediënten in een blender.
Meng tot een glad en romig mengsel.
Garneer met extra fruit (optioneel).
Voordelen:
Een tropische traktatie met weinig calorieën, maar rijk aan vitaminen en spijsverteringsenzymen. Ananas helpt tegen ontstekingen, terwijl banaan en aardbeien vezels en antioxidanten bevatten.
🍉 Vrijdag: Detox Smoothie met watermeloen en spinazie
Ingrediënten:
1 handvol spinazie
1/2 kopje watermeloenstukjes
1/2 kopje aardbeien
1/4 kopje ananas
1/2 kopje water of ijs
Instructies:
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰💕
