5 verrassende oorzaken van zwakke benen bij senioren – en hoe u ze kunt verhelpen!
Het is volkomen normaal om je zorgen te maken naarmate je ouder wordt, vooral als je benen niet meer zo sterk zijn als vroeger. Je merkt het misschien bij het opstaan uit een stoel of als traplopen zwaarder wordt dan voorheen.

Dit is misschien verontrustend, maar het goede nieuws is: de oorzaken kennen is de eerste stap naar een oplossing. Laten we eens kijken waarom beenzwakte kan optreden met de leeftijd en – belangrijker nog – wat u kunt doen om uw benen sterk en veerkrachtig te houden.

Waarom worden onze benen zwakker naarmate we ouder worden?
Zwakke benen zijn frustrerend, maar het is geen aandoening die je zomaar moet accepteren. Er zijn verschillende veelvoorkomende oorzaken, en als je die begrijpt, kun je proactief actie ondernemen om ze aan te pakken.

1. Spierverlies (sarcopenie)
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰