5. Cacao.
Cacao, of rauwe chocolade, is ook een bekend afrodisiacum dat rijk is aan krachtige antioxidanten, fenolen genaamd, die goed zijn voor het hart. Een gezond hart betekent immers een gezond libido. Cacao kan het cholesterolgehalte en de bloeddruk verlagen.

Als je chocolade eet, neemt je endorfineproductie toe – dezelfde stof die vrijkomt als je verliefd bent. Cacao bevat ook fenylethylamine, een stof die de dopamineproductie verhoogt en zo gevoelens van verlangen versterkt. Voeg een theelepel cacao toe aan smoothies of warme dranken, of geniet van een goede pure chocolade.

6. Rauwe noten
Het eten van rauwe noten kan de vonk in de slaapkamer doen overslaan. Noten zoals amandelen, cashewnoten, paranoten en hazelnoten zijn rijk aan het aminozuur L-arginine, dat de aanmaak van stikstofmonoxide in het lichaam stimuleert.

Dit stimuleert de aanmaak van geslachtshormonen, wat zorgt voor een stevigere erectie en betere seksuele prestaties. Noten zijn bovendien een uitstekende bron van essentiële vetzuren, gezonde vetten die nodig zijn voor de seksuele gezondheid van mannen. Voeg wat gehakte noten toe aan salades of smoothies.

7. Selderij:
Meer selderij in je dieet opnemen kan ook je seksleven een boost geven. Het eten van selderij kan de aanmaak van het feromoon androsteron stimuleren, een natuurlijk afrodisiacum dat in mannelijk zweet voorkomt.

Selderij bevat ook stoffen die de bloedvaten kunnen verwijden, het libido kunnen verhogen en het orgasme kunnen verbeteren. Probeer eens een groene smoothie met selderij, of eet deze lustopwekkende groente met hummus of amandelboter.