Welke voedingsmiddelen moet je eten als je een te trage schildklier hebt?
Vis rijk aan omega 3 (zoals zalm, sardines en makreel): helpt ontstekingen te bestrijden.
Diverse soorten fruit en groenten (met uitzondering van rauwe kruisbloemige groenten in overmaat): leveren vezels, antioxidanten en essentiële vitaminen.
Eieren: een goede bron van jodium en selenium, twee belangrijke mineralen voor de schildklier.
Paranoten : een uitstekende natuurlijke bron van selenium.
Vetvrije zuivelproducten : bevatten jodium en vitamine D.
Volkorenproducten (bij mensen die gluten verdragen): bevorderen de darmpassage, die verstoord kan raken door hypothyreoïdie.
Voldoende water drinken : belangrijk om vochtretentie en vermoeidheid tegen te gaan.
