Ik heb gemerkt dat veel mensen in het koude seizoen minder groenten eten.
Maar juist dan heeft het lichaam behoefte aan voedsel dat rijk is aan water en vitaminen, en dat makkelijk te verteren is, en sla is daarvoor de beste kandidaat.
Eenvoudig en pretentieloos, elk slablad is een schat aan voedingsstoffen die veel mensen over het hoofd zien.
1. Caloriearm maar superrijk aan vitaminen – perfect voor vrouwen die een slank figuur en een mooie huid willen.
Sla bevat vitamine A, K, C, foliumzuur en vezels.
→ Helpt de huid stralender en gezonder te maken, ondersteunt het gezichtsvermogen, de botten en het immuunsysteem.
Een kopje sla bevat slechts een paar dozijn calorieën, dus je kunt er gerust van genieten zonder je zorgen te maken over je figuur.
2. Extreem hoog watergehalte – helpt een droge huid in het koude seizoen te voorkomen.
Sla bestaat voor 95-96% uit water.
→ Ondersteunt de natuurlijke vochtbalans van het lichaam en helpt zo een droge en gebarsten huid te voorkomen, vooral bij vrouwen die de hele dag in ruimtes met airconditioning werken.
Als je minder wilt eten maar je toch vol en licht wilt voelen, is het toevoegen van sla aan je maaltijden de beste optie.
3. Natuurlijke antioxidanten – ondersteunen een mooie huid en een gezond hart
