Bereiding: Voeg het zaadpoeder toe aan je ochtendsmoothie of yoghurt om je honger gedurende de dag te stillen.
5. Bestrijdt ontstekingen
Ontsteking is de natuurlijke reactie van het lichaam op letsel of infectie. Chronische ontsteking kan echter leiden tot diverse gezondheidsproblemen, waaronder artritis, hart- en vaatziekten en diabetes. Avocadopitten bevatten ontstekingsremmende stoffen die helpen ontstekingen te verminderen en een goede algehele gezondheid te bevorderen.
Gebruik: Voeg avocadopitpoeder toe aan ontstekingsremmende recepten zoals kurkuma latte, golden milk of gember-knoflooksoep.
6. Versterkt het immuunsysteem
De antioxidante eigenschappen van avocadopitten, met name het hoge vitamine C-gehalte, kunnen het immuunsysteem versterken. Antioxidanten beschermen immuuncellen tegen schade en verbeteren het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden, waardoor de pit een waardevolle aanvulling op uw voeding is.
Bereiding: Meng avocadopitpoeder door je ochtendsmoothie of vers vruchtensap om je immuunsysteem dagelijks een boost te geven. 7. Verbetert de gezondheid van de huid
De antioxidanten, vezels en gezonde vetten in avocadopitten dragen bij aan een gezonde, stralende huid. De polyfenolen in de pitten helpen de huid te beschermen tegen schade door uv-straling en schadelijke stoffen uit de omgeving. Bovendien kunnen de pitten worden gebruikt in scrubs om dode huidcellen te verwijderen en de huidtextuur te verbeteren.
Tip: Meng avocadopitpoeder met honing en kokosolie om een zelfgemaakt gezichtsmasker of bodyscrub te maken. Deze behandeling exfolieert en hydrateert je huid, waardoor deze zacht en vitaal aanvoelt.
8. Reguleert de bloedsuikerspiegel
Dankzij hun hoge vezelgehalte kunnen avocadopitten helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren. Vezels vertragen de opname van suiker in het bloed, waardoor schommelingen in de bloedsuikerspiegel worden voorkomen. Avocadopitten zijn daarom een uitstekende keuze voor mensen met diabetes of een verhoogd risico op het ontwikkelen van deze aandoening.
Lees verder op de volgende pagina
