4. Het immuunsysteem versterken
Het toevoegen van uien aan je maaltijden kan je immuunsysteem versterken.
Veel voedingsstoffen zoals vitamine C, zink, quercetine en flavonoïden in dit bekende voedsel zijn erg goed voor het lichaam.
Ze bevorderen een gezonde ontwikkeling en zijn uitstekende antioxidanten die het lichaam helpen bij het bestrijden van ziekteverwekkende virussen.
Overige voordelen
Daarnaast hebben uien nog diverse andere voordelen, zoals het helpen voorkomen en behandelen van slapeloosheid, het verminderen van verkoudheid, het verlichten van keelpijn, het verbeteren van astma, sinusitis, enzovoort.
Bovendien moet je bij het gebruik van uien ook rekening houden met het volgende:
Je zou maximaal zo’n 30-50 gram uien per dag moeten eten; eet er niet te veel van.
– Vermijd het eten van uien in combinatie met bepaalde voedingsmiddelen zoals zeewier, honing, garnalen of vis.
In sommige gevallen moeten mensen met aandoeningen zoals maagzweren, conjunctivitis of een lage bloeddruk hun uienconsumptie ook beperken.
Als u na het eten van uien bijwerkingen ondervindt, raadpleeg dan een arts voor onderzoek, diagnose en tijdige behandeling.
