Op je buik slapen voelt misschien in het begin comfortabel aan, maar het wordt algemeen beschouwd als een van de meest stressvolle houdingen voor je ruggengraat . Hoewel veel mensen de buikligging prettig vinden, kan het een aanzienlijke belasting vormen voor zowel je onderrug als je nek , wat na verloop van tijd tot ongemak kan leiden.
Wanneer u op uw buik ligt, maakt uw onderrug een onnatuurlijke kromming , waardoor uw lendenstreek een overdreven kromming krijgt. Tegelijkertijd moet uw nek langdurig naar één kant draaien om te kunnen ademen, wat kan leiden tot stijfheid, spanningshoofdpijn en zelfs zenuwbeknelling . Veel mensen worden wakker met pijn of ervaren aanhoudende pijn in hun schouders, rug of heupen.
Medische en slaapexperts leggen uit dat langdurig slapen op de buik kan leiden tot verkrampte heupbuigers , verhoogde druk op de tussenwervelschijven en geleidelijke veranderingen in houding. Na verloop van tijd kunnen deze effecten bijdragen aan chronische rugpijn of reeds bestaande aandoeningen van de wervelkolom verergeren.
