Het zoeken naar nesten van trompetwormen in de grond was nooit een zinloos tijdverdrijf uit de kindertijd. Het was geen verveling, noch een gebrek aan creativiteit – het was overleven verpakt in nieuwsgierigheid, hoop verscholen onder vuile vingernagels, en een soort avontuur dat alleen kinderen die met weinig opgroeiden echt konden begrijpen. Terwijl anderen aan … Read more
Door ‘s ochtends regelmatig eieren te eten, verandert je lichaam sneller dan je denkt. Eieren zorgen ervoor dat je langer een vol gevoel hebt, houden je bloedsuikerspiegel stabiel, geven je meer energie en voeden je huid en haar uitstekend. Als je niet vast en wel elke dag ontbijt, kan het kiezen van eieren in plaats … Read more
De meeste mensen weten dat water drinken essentieel is voor de gezondheid, maar warm water biedt unieke voordelen die koud water niet heeft. Van het bevorderen van de spijsvertering tot het verminderen van stress , het drinken van warm water kan je algehele welzijn op verrassende manieren verbeteren. Hier zijn 12 onverwachte voordelen van het … Read more
Weet je, soms maken de simpelste dingen in het leven het grootste verschil. En als het om je gezondheid gaat, kan een supereenvoudige oefening genaamd “benen tegen de muur” zomaar zo’n wondermiddel zijn. Het is een zachte houding die je lichaam op verrassende manieren kan helpen, van het verlichten van vermoeide benen tot het kalmeren … Read more
Een theelepel kurkuma per dag houdt ontstekingen, gifstoffen, pijn en kanker op afstand. In India wordt kurkuma al meer dan 2500 jaar gebruikt en beschouwd als de “koningin der specerijen”. Hoewel het aanvankelijk als kleurstof werd gebruikt, zijn de ware geneeskrachtige eigenschappen ervan in de loop der eeuwen steeds meer aan het licht gekomen. Deze … Read more
Dadels zijn rijk aan vezels, wat essentieel is voor een goede spijsvertering. Door hun hoge gehalte aan natuurlijke suikers zijn dadels een uitstekend alternatief voor gewone suiker. Ze worden niet alleen gemakkelijk verteerd, maar geven ook een verzadigd gevoel en stillen de honger. Dadels zijn rijk aan voedingsstoffen en daarom een uitstekende fruitkeuze voor zowel … Read more
Hoofdpijn begrijpen: soorten, waarschuwingssignalen en natuurlijke verlichtingsstrategieën Hoofdpijn is wereldwijd de meest voorkomende vorm van pijn en blijft een belangrijke oorzaak van verzuim op het werk, schoolverzuim en doktersbezoeken. De National Headache Foundation schat dat bijna 28 miljoen Amerikanen alleen al aan migraine lijden , wat aantoont hoe wijdverbreid en ontwrichtend deze aandoeningen kunnen zijn. … Read more
Tijm behoort tot de muntfamilie en is afkomstig uit het Middellandse Zeegebied. Volgens Christine Ruggeri, een gecertificeerd holistisch gezondheidstherapeut: “De oudste Egyptische medische tekst, de Ebers-papyrus, dateert uit 1550 voor Christus en vermeldt de therapeutische waarde van tijm. De oude Egyptenaren gebruikten tijm voor balseming en de oude Grieken gebruikten het in hun baden en … Read more
Atherosclerose is een aandoening waarbij de binnenwanden van uw slagaders beschadigd raken en verstopt worden door een harde substantie die plaque wordt genoemd. Deze plaque kan uw slagaders vernauwen, waardoor de normale bloedstroom wordt geblokkeerd. Dit leidt tot een slechte doorbloeding en verhoogt het risico op hartaanvallen, beroertes en bloedstolsels. Wat is er nu eigenlijk … Read more
Slaapverlamming is een aandoening waarbij je midden in de nacht wakker wordt en je niet kunt bewegen, met een gevoel van verstikking, soms gepaard gaande met angstaanjagende visuele of auditieve hallucinaties. Deze zeer verontrustende verlamming wordt veroorzaakt door de plotselinge onderbreking van het wakker zijn tijdens de REM-slaap. De spierverslapping die kenmerkend is voor de … Read more