Veel mensen weten niet dat sommige tekenen van diabetes zich tijdens de slaap kunnen manifesteren. Deze symptomen, vaak subtiel, verstoren ongemerkt uw nachtrust. Toch kan het vroegtijdig herkennen ervan een wereld van verschil maken voor uw gezondheid. Wat gebeurt er ‘s nachts nu precies bij mensen met een verstoorde bloedsuikerspiegel? Moet je meerdere keren opstaan … Read more
Persoonlijke hygiëne is een fundamenteel aspect van gezondheid, vooral voor ouderen. Weinigen beseffen echter dat het tijdstip waarop ze douchen of baden een aanzienlijke invloed kan hebben op hun veiligheid en welzijn. Vanaf 70 jaar is het van vitaal belang om zich meer bewust te zijn van de risico’s die verbonden zijn aan deze dagelijkse … Read more
Zoek je een eenvoudige maar krachtige manier om je lichaam op natuurlijke wijze te ontgiften ? Dan is selderijsap precies wat je zoekt. Deze bescheiden groene stengel is een van de meest effectieve reinigers uit de natuur – boordevol antioxidanten, mineralen en ontstekingsremmende stoffen die je nieren, lever en longen ondersteunen. Door selderij aan je dagelijkse sapje … Read more
Naarmate de jaren verstrijken, zijn de benen vaak een van de eerste plekken waar het lichaam de tekenen van veroudering subtiel laat zien. Misschien merk je dat staan wat minder stabiel aanvoelt… lopen wat meer moeite kost… of dat traplopen je vermoeider maakt dan voorheen. Dit komt zeer vaak voor na je 60e, en soms … Read more
Deze knapperige kipbeignets zijn een heerlijk en vullend voorgerecht of lichte maaltijd. Gemaakt met overgebleven geraspte kip en een smaakvolle kruidenmix, zijn ze perfect voor een snel en makkelijk diner. Ingrediënten: ingrediënt Hoeveelheid Restjes geraspte kip of uitgelekte kip uit blik 25 ounces Dijonmosterd 1 theelepel Groot ei 1 Gedroogde tijm ⅛ theelepel Paneermeel ¼ … Read more
Een goede nachtrust is een van de krachtigste middelen voor fysiek en emotioneel welzijn. Toch kampen veel mensen met gewrichtspijn, stress, een trage spijsvertering, spanning ‘s nachts of een slechte nachtrust. Vandaag delen we een eenvoudig, natuurlijk slaapritueel met slechts één ingrediënt : een rustgevende gewoonte die veel mensen gebruiken om het lichaam te ontspannen voor het … Read more
Cheddar Bay krabkoekjes met citroenboterglazuur Een heerlijk visgerecht boordevol hartige cheddar kaas en gegarneerd met Old Bay kruiden, afgemaakt met een citroenboterglazuur dat een frisse, hartige afwerking geeft. Ingrediënten: Voor de krabkoekjes: 450 gram krabvlees 240 ml geraspte cheddar kaas 2 grote eieren 240 ml paneermeel 60 ml gehakte lente -uitjes 1 eetlepel verse peterselie, … Read more
Ingrediënt: Gebakken halloumi. Als je van kaas houdt, is het ontdekken van halloumi alsof je een geheime smaaklaag ontsluit. Deze stevige, zoute kaas smelt niet weg in de pan, maar verandert in goudbruine, knapperige perfectie met een zachte, taaie kern. Het bewijs dat de meest onvergetelijke gerechten soms ook de eenvoudigste zijn. Voor mij roept … Read more
Als je ooit goed naar voedselverpakkingen hebt gekeken, zijn je misschien kleine gekleurde cirkels, vierkantjes of andere vormen opgevallen – vaak vlakbij de naden of randen. Deze markeringen lijken misschien willekeurig, maar ze hebben een heel specifieke functie in het druk- en verpakkingsproces. Laten we eens bekijken wat deze gekleurde cirkels (of andere vormen) betekenen … Read more
Verjaag vliegen, muggen en kakkerlakken met deze eenvoudige natuurlijke remedies Last van ongewenste insecten in huis? Je bent zeker niet de enige. Vooral in warme seizoenen kunnen muggen, vliegen en zelfs kakkerlakken snel een irritant probleem worden. Veel mensen grijpen meteen naar chemische sprays, maar die bevatten vaak sterke stoffen die je liever niet in … Read more