Je doet het helemaal verkeerd. Dit is de juiste manier om nachtelijke beenkrampen te verlichten.
Krampen in de benen ‘s nachts zijn een veelvoorkomende ergernis die je slaap kan verstoren en je de volgende dag een slecht gevoel kan geven. Deze plotselinge, pijnlijke spiercontracties komen vaak onverwachts opzetten en komen meestal voor in de kuitspieren, maar kunnen ook de dijen en voeten aantasten. Hoewel ze meestal slechts enkele seconden tot … Read more