Was de citroen en komkommer goed en snijd ze in dunne plakjes.
Vul een karaf met koud water en voeg de citroen, komkommer en munt toe.
Laat het geheel minstens 30 minuten trekken in de koelkast, zodat de smaken goed mengen.
Serveer met ijsblokjes voor extra verfrissing.
Serveer- en bewaartips
Direct serveren: Het lekkerst binnen 24 uur, dan zijn de smaken fris en helder.
Bewaren: Afgedekt in de koelkast tot 2 dagen. Haal de citroen na een paar uur uit de karaf om bitterheid te voorkomen.
Variatie: Voeg een paar plakjes gember of wat rood fruit toe voor een andere twist.
Variaties
Citroen & gember: Stimulerend en verwarmend, vooral fijn in de ochtend.
Komkommer & munt: Extra verfrissend, ideaal op warme dagen.
Citrusmix: Combineer citroen met limoen en sinaasappel voor meer smaak.
Groene thee basis: Gebruik afgekoelde groene thee in plaats van water voor extra antioxidanten.
Tips
Kies biologische citroenen als je de schil gebruikt, om pesticiden te vermijden.
Varieer de verhouding citroen/komkommer naar jouw smaak.
Drink regelmatig gedurende de dag om gehydrateerd te blijven en energiedips te voorkomen.
Gebruik een glazen karaf voor de mooiste presentatie.
Conclusie
Citroen & komkommerwater is een eenvoudige en heerlijke manier om gezonde gewoontes in je dagelijkse routine in te bouwen.
Het ondersteunt je hydratatie, helpt je bewuster te drinken en geeft een fris gevoel zonder extra calorieën.
Samen met een evenwichtige voeding en voldoende beweging kan dit drankje bijdragen aan een gezonde, slanke taille.
Veelgestelde vragen
Verbrandt dit drankje vet?
Nee, maar het kan indirect helpen door je beter te hydrateren en frisdranken te vervangen.
Kan ik het de hele dag drinken?
Ja, maar let op met te veel citroen voor je tandglazuur. Drink het bij voorkeur verspreid over de dag en spoel je mond daarna met water.
Kan ik ook bruisend water gebruiken?
Absoluut, dat maakt het drankje extra sprankelend.
Is dit geschikt om mee te nemen?
Ja, vul een fles met citroen, komkommer en water en neem het gekoeld mee naar werk, sport of school.
