Citroen: een krachtige antioxidant
Citroenen zitten boordevol vitamine C en helpen gifstoffen af te voeren en het immuunsysteem te versterken. Ze stimuleren ook de galproductie, wat cruciaal is voor een betere vertering van vetten.
Recept voor een ontgiftend sapje voor de dikke darm
Ingrediënten (1 portie):
100 ml biologisch appelsap
1 theelepel vers gembersap
2 eetlepels vers citroensap
½ theelepel ongeraffineerd zeezout
100 ml gefilterd heet water
Instructie:
Breng 100 ml water aan de kook, maar breng het niet aan de kook.
Giet het water in een glas en doe het zeezout erin tot het is opgelost.
Voeg het appelsap, gembersap en citroensap toe en meng goed.
Direct opdrinken om optimaal van de voordelen te profiteren.
Wanneer en hoe dit sap te drinken
Voor het beste resultaat kunt u dit sap als volgt in uw dagelijkse routine opnemen:
Ochtend: Drink dit op een lege maag, als eerste in de ochtend, vóór het ontbijt.
Voor de lunch: Om de spijsvertering te bevorderen.
Late namiddag: Helpt bij het afvoeren van gifstoffen.
Duur van de detox
Je kunt deze reiniging 1 tot 7 dagen volgen, afhankelijk van hoe je je voelt.
Voorzorgsmaatregelen
Diabetici: Appelsap bevat natuurlijke suikers, die de bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden. Vermijd deze detox als u diabetes heeft.
Zwangere vrouwen of vrouwen die medicijnen gebruiken: raadpleeg een zorgverlener voordat u met de reiniging begint.
Luister naar uw lichaam: Als u ongemak ervaart, verminder of stop dan de behandeling.
Verwachte voordelen
Na een paar dagen detoxen kunt u het volgende merken:
Minder opgeblazen gevoel en een lichtere maag
Verbeterde spijsvertering en soepelere stoelgang
Verbeterde energieniveaus door de eliminatie van gifstoffen
Verlicht de huid, wat vaak een teken is van een minder belaste lever
