🥥Darmreiniging of leververlichting – welke detox kies jij vandaag?🍎

• 1 kleine appel (rood of groen), in plakjes
• ½ middelgrote biet, geschild
• 1 middelgrote wortel, gewassen
• 100 ml water (gefilterd)

Bereiding: Doe alle groenten en fruit in een blender, voeg water toe en mix tot een gladde massa. Als je een gladdere massa wilt, kun je meer water toevoegen.

Filter eventueel door een kaasdoek of zeef om een ​​helder sap zonder pulp te verkrijgen. Serveer vers en koud – bij voorkeur ‘s ochtends op een lege maag.

📌Voeg een handvol verse gember of sinaasappelschil toe voor een extra stofwisselingsboost!

Wat is het effect van elk drankje?

🧴 Kokoswater + chia – darmdetox

• Chiazaad stimuleert de darmperistaltiek
• Kokoswater herstelt de elektrolytenbalans
• Citroen verwijdert slijm en ondersteunt de galfunctie
• Perfect voor mensen met het prikkelbare darmsyndroom en indigestie

🍊 ABC Sap – Leverregeneratie

• Appel en wortel leveren pectine en bètacaroteen
• Biet neutraliseert gifstoffen en ondersteunt de lever
• Gember (optioneel) verwarmt het spijsverteringsstelsel
• Geweldig voor mensen met leveraandoeningen en een trage stofwisseling

Professionele kooktips:

• ❗Kokoswater moet suikervrij en zonder conserveermiddelen zijn – bij voorkeur vers of gekoeld.
• ❗Chiazaden moeten eerst geweekt worden , anders kunnen ze slokdarmklachten veroorzaken.
• ❗Het beste is om ABC-sap ongezeefd te drinken, zodat de vezels en enzymen behouden blijven.
• ❗Gebruik biologische groenten , vooral bieten en wortelen.
• ❗Vindt u de smaak van rode biet te pittig, voeg dan een beetje pruim of kers toe om de aardse smaak te verzachten.

Wanneer en hoe vaak moet je ze eten?

📌Begin altijd met kleinere hoeveelheden, bijvoorbeeld 100–150 ml per dag, en observeer de reactie van uw lichaam.

Let op uw gezondheid – wanneer is het de moeite niet waard?

🔹 Mensen met nierstenen – rode biet bevat oxalaten , wat hun aandoening kan verergeren.
🔹 Bloedstollingsstoornissen – rode biet kan de protrombinetijd beïnvloeden.
🔹 Citrusallergieën – gebruik sinaasappelschil of munt in plaats van citroen .
🔹 Darmproblemen – raadpleeg eerst een diëtist als u het prikkelbaredarmsyndroom heeft .

Samenvatting – detox op maat voor u🌿💧🍎

Er is geen universele manier om te ontgiften. U bepaalt zelf wat uw lichaam vandaag nodig heeft .

🔹 Kokoswater met chiazaad – voor een lichter gevoel in de maag , een gemakkelijkere spijsvertering en een licht gevoel .
🔹 ABC-sap – voor een heldere teint, een licht lichaam en een actieve lever .

Beide dranken zijn:

• ✅Natuurlijk
• ✅Eenvoudig te maken
• ✅Vol voedingswaarde
• ✅Ze zijn perfect voor dagelijks drinken

📌 Disclaimer:
Deze dranken zijn ter ondersteuning van de gezondheid, maar vormen geen vervanging voor een medische behandeling . Als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een chronische ziekte heeft, raadpleeg dan altijd uw arts of diëtist voordat u met een nieuw dieet of detoxroutine begint.

Begin de dag lekker en gezond! 🍃💛
Kies vandaag de drank die je écht nodig hebt – je lichaam zal je er dankbaar voor zijn .