6. Vitamine E.
Vitamine E is een krachtige antioxidant.
Vermindert oxidatieve stress, die vaak hoger is bij mensen met angststoornissen.
Ondersteunt de gezondheid van de hersenen en beschermt zenuwcellen.
Kortom:
Hoewel vitamines geen wondermiddel zijn tegen angst of stress, kunnen ze je zenuwstelsel ondersteunen en je lichaam weerbaarder maken tegen dagelijkse uitdagingen. Als je last hebt van chronische angst, kan een combinatie van goede voeding, stressmanagementtechnieken en professionele ondersteuning een groot verschil maken.
