We horen vaak over de ideale hoeveelheid slaap. Minder vaak echter over hoe we slapen. Toch kan de slaaphouding die we elke nacht aannemen een aanzienlijke invloed hebben op ons welzijn. Sommige houdingen bevorderen een rustgevende slaap en een goede bloedsomloop, terwijl andere op de lange termijn een negatieve invloed kunnen hebben op onze houding, ademhaling of zelfs onze spijsvertering.
Dus, slaap jij op je “juiste zij”?
Op je buik slapen: een gewoonte die je moet vermijden.
Als je gewend bent om op je buik te slapen, is het misschien een goed idee om deze houding te heroverwegen. Hoewel het op het eerste gezicht comfortabel lijkt, raden veel slaapexperts het af.
