✅ 1 liter water
✅ ½ komkommer, in plakjes
✅ 1 stengel bleekselderij, fijngehakt
✅ Sap van ½ citroen of limoen
Bereidingswijze:
1️⃣ Voeg komkommer, selderij en citrussap toe aan een kan water.
2️⃣ Laat het minstens 2 uur of een nacht trekken in de koelkast.
3️⃣ Geniet er de hele dag van.
Voordelen:
Hydratatie ondersteunt de stofwisseling en ontgifting.
Komkommer en selderij zijn caloriearme, voedingsrijke voedingsmiddelen.
Citrusvruchten leveren vitamine C en een frisse, verfrissende smaak.
🍏 Appelazijn (ACV)
staat erom bekend de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en de eetlust te verminderen.
Ingrediënten:
✅ 1 glas warm water
✅ 1–2 eetlepels rauwe, ongefilterde appelazijn
✅ 1 theelepel honing (optioneel)
Bereidingswijze:
1️⃣ Meng appelazijn en honing met warm water.
2️⃣ Drink voor de maaltijd of in de ochtend.
Voordelen:
Lees verder op de volgende pagina
