Gember voorbereiden:
Schil de gember en rasp of snijd hem in dunne plakjes.
Doe de gember in een mok of glas.
Citroen toevoegen:
Pers het sap van de citroen uit en giet dit bij de gember.
Je kunt ook een paar schijfjes citroen toevoegen voor extra aroma.
Water gieten:
Giet het warme (niet kokende) water over de gember en citroen.
Laat 5 minuten trekken zodat de smaken goed vrijkomen.
Afwerking:
Roer de honing erdoor als je wilt en voeg eventueel een snufje kaneel of kurkuma toe.
Drink de drank warm, bij voorkeur ’s ochtends op een lege maag.
Gezondheidsvoordelen:
Citroen: rijk aan vitamine C, ondersteunt het immuunsysteem en helpt bij de spijsvertering.
Gember: werkt ontstekingsremmend, helpt bij misselijkheid en stimuleert een gezonde stofwisseling.
Warm water: bevordert de spijsvertering en helpt bij hydratatie na de nacht.
Honing: voegt natuurlijke zoetheid toe en bevat antioxidanten.
Tips:
Drink dit drankje in de ochtend voor een natuurlijke energieboost.
Gebruik verse gember voor de beste smaak en werking.
Laat het niet te lang staan, anders wordt de citroen bitter.
Je kunt het ook koud drinken met ijsblokjes en munt op warme dagen.
Variaties:
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA
