Wat de wetenschap zegt (en jouw skelet)
Je zult deze spleet waarschijnlijk nooit hebben, zelfs niet als je extreem dun bent. En dat is vrij typisch. Volgens de Britse expert Dr. Ross Perry is deze bekende dijspleet slechts het gevolg van een bepaalde botstructuur. Het is geen gezondheidsindicatie of fitnessdoel.
Geen enkel dieet of lichaamsbeweging kan het feit veranderen dat je benen enigszins naar binnen gebogen staan of dat je bekkenbotten van nature dicht bij elkaar staan. Sterker nog, deze inkeping is mogelijk niet aanwezig bij modellen die we leuk vinden in tijdschriften of op de catwalk, tenzij ze een fotobewerking hebben ondergaan.
Als de sociale druk ongezond wordt
Wat is het meest zorgwekkend aan dit alles? Sommige jonge vrouwen – en met name jongere vrouwen – worden door deze illusie tot gevaarlijk gedrag aangezet. Verlies van zelfvertrouwen, overmatig sporten en dieetbeperkingen zijn allemaal pogingen om aan een norm te voldoen die vaak gewoonweg onmogelijk te halen is.
Toch is er geen eenduidig paradigma dat ons lichaam moet volgen. De rijkdom aan lichamelijke variatie schuilt in het feit dat elke lichaamsvorm uniek is. Veel stemmen proberen ons vandaag de dag aan deze fundamentele waarheid te herinneren, die sociale media soms negeren.
Wat u in plaats daarvan kunt doen
Wat moet je dan doen als je het gevoel hebt dat dit soort neigingen je beïnvloeden? Eén woord vat het samen: heroriënteer je. Richt je weer op doelen die je daadwerkelijk helpen, zoals fitter, sterker en flexibeler worden. Ontwikkel een rustiger zelfbeeld en leer je lichaam te respecteren en ernaar te luisteren.
Omdat er geen legitieme of gezonde manier is om een thigh gap te krijgen. Zogenaamde “specifieke” oefeningen voor de binnenkant van de dijen hebben geen invloed op je botstructuur, en je kunt niet “kiezen” waar je massa wilt verliezen. Leren om je lichaam in zijn meest authentieke vorm te omarmen is belangrijker dan het aan te passen aan een bepaald beeld.
