Binnen vier nachten sliep ze acht uur achter elkaar door. Op de tiende dag had ze geen koffie meer nodig. Haar man grapte dat ze eindelijk gestopt was met snurken.
De wetenschap bevestigt het: bananenschillen bevatten 42% meer magnesium dan het vruchtvlees, plus tryptofaan en vitamine B6 – precies het trio dat je hersenen gebruiken om serotonine en melatonine aan te maken.
Beoordeel je slaapkwaliteit nu op een schaal van 1 tot 10. Als die lager is dan een 8, kan dit alleen al een wereld van verschil maken.
Maar slaap is nog maar het begin…
Voordeel 2: Ontstekingen die (bijna van de ene op de andere dag) verdwijnen
Mike, een 52-jarige voorman in de bouw, leefde op ibuprofen tegen kniepijn. Dokters zeiden: “Het is gewoon ouderdom.”
Hij begon elke avond de binnenkant van een verse bananenschil over zijn knieën te wrijven – een oud Caribisch middeltje waar zijn grootmoeder bij zweerde.
Tien dagen later speelde hij voor het eerst in drie jaar basketbal met zijn zoon – zonder ook maar één pil te hebben ingenomen.
Een onderzoek uit 2023 in Food Chemistry toonde aan dat bananenschillen luteoline, quercetine en krachtige polyfenolen bevatten die qua ontstekingsremmende werking vergelijkbaar zijn met kurkuma, maar die nog sneller door de schil worden opgenomen.
Je hebt nu 2 van de 15 levensveranderende voordelen ontgrendeld. Ga zo door – het volgende voordeel verbaasde zelfs onderzoekers.
Voordeel 3: Een huid die er 10 jaar jonger uitziet – zonder een cent uit te geven.
Stel je voor: je bent 44, je staart naar de nieuwe kraaienpootjes in de spiegel en vraagt je af of botox onvermijdelijk is.
Maak kennis met Lisa, een 49-jarige makelaar die begon met het invriezen van bananenschillen en deze elke ochtend 60 seconden lang als gezichtsmasker gebruikte.
Na drie weken vroeg haar schoonheidsspecialiste welke laserbehandeling ze had ondergaan. Haar poriën waren kleiner geworden, haar donkere kringen waren vervaagd en die vermoeide blik was verdwenen.
