Een van de meest opvallende eigenschappen van gekookte banaan met kaneel is het vermogen om de slaap te bevorderen. Bananen bevatten tryptofaan, een aminozuur dat helpt bij de aanmaak van serotonine en melatonine, hormonen die onze slaapcyclus reguleren. Kaneel heeft bovendien een kalmerende werking die angst en stress kan verminderen.
Verlichting van spierkrampen
Het hoge kaliumgehalte van bananen is essentieel voor een goede spierfunctie. Door ze te koken worden de voedingsstoffen verder geconcentreerd, wat kan helpen bij het verlichten van spierkrampen, vooral na een actieve dag of training.
Het bevorderen van een gezonde spijsvertering
Kaneel staat bekend om zijn gunstige werking op de spijsvertering. Het kan ook helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren en de stofwisseling te stimuleren. In combinatie met de vezels in bananen maakt dit drankje een uitstekende bondgenoot voor iedereen die zijn spijsvertering wil verbeteren.
Antioxidante eigenschappen
Zowel bananen als kaneel zitten boordevol antioxidanten, die helpen bij het bestrijden van celbeschadiging veroorzaakt door vrije radicalen. Dit kan een positief effect hebben op het voorkomen van chronische ziekten en het versterken van het immuunsysteem.
Wanneer en hoe moet je deze drank consumeren?
