Ingrediënten:
6 boerenkool (boerenkool)
3 wortels
2 rode appels, in stukjes
1 rode biet
½ citroen,’d
Een stukje gember ( ongeveer 2,5 cm)
1–2 kopjes water
ingswijze
Voeg 1–2 kopjes water toe aan de blender.
Doe alle ingrediënten erbij en mix tot een blij geheel.
Zeef het mengselmengsel door een fijne zeef of kaasdoek.
Roer het sap goed door.
Voeg ijsblokjes toe indien gewenst.
Bewaren in een afgesloten glazen pot in de koelkast.
Tip: Drink dit sap ‘s ochtends als onderdeel van een gezonde en gevarieerde voeding.
IJzeren
Citroen kan minder geschikt zijn bij maagzweren, brandende maagzuur of citrusallergie.
Biet kan voorzichtigheid achteraf bij gebruik van bloedverdunners of bij nierproblemen.
Extra variatie
Voeg muntblaadjes of komkommer toe voor een extra frisse smaak.
Vrijwaring
De informatie op deze pagina is uitsluitend informatief en vervangt geen medisch advies.
tandarts bij gezondheidsvragen altijd een arts of arts.
Deze website is politiek neutraal en ondersteunt geen enkele ideologiepartij.
