Deze plant onderdrukt de behoefte aan suiker; kauw er gewoon op vóór de maaltijd.

Hoe consumeer je Gymnema Sylvestre?

Traditioneel werden de bladeren van Gymnema Sylvestre rechtstreeks gekauwd om de heilzame werking ervan te benutten. Tegenwoordig zijn er verschillende vormen beschikbaar om de consumptie te vergemakkelijken:

• Poeder : De bladeren van de plant worden tot poeder vermalen, dat vlak voor de maaltijd wordt gekauwd. Dit zorgt voor een snelle afgifte van de werkzame stoffen.

• Vloeibaar extract : In de vorm van een moedertinctuur wordt het vóór de maaltijd ingenomen om de zoete smaak tijdelijk te remmen.

• Capsules : Deze worden met een glas water voor de maaltijd ingenomen en vormen een handige optie, vooral voor mensen die een behandeling ondergaan.

Gymnema is verkrijgbaar bij apotheken, drogisterijen en kruidenwinkels. Volgens de natuurgeneeskundige wordt een kuur van een maand met capsules, met een dosis tot 700 mg per dag, aanbevolen voor mensen die hun suikerbehoefte echt willen verminderen. Het is raadzaam om dit kruid ‘s ochtends als eerste in te nemen voor een preventieve werking gedurende de drie maaltijden van de dag.

Bovendien kan het ook af en toe vóór een zware maaltijd worden gebruikt om een ​​bloedsuikerpiek te voorkomen. Neem het in dat geval in poedervorm 1 tot 2 uur vóór de maaltijd in.