Skip to content
Leer om in deze positie te slapen.
Als je normaal gesproken op je rug, buik of rechterzij slaapt, vraag je je misschien af hoe je deze gewoonte kunt doorbreken en op je linkerzij kunt gaan slapen. Het zal wat tijd en oefening vergen, maar het is mogelijk om je lichaam snel te trainen om in deze positie te slapen. Hier zijn een paar tips:
Je kunt proberen op je linkerzij te gaan liggen en een kussen tegen je rug te plaatsen. Het kussen voorkomt dat je ‘s nachts omdraait.
Probeer eens aan de andere kant van het bed te slapen. Dan kun je je makkelijker omdraaien en toch van dezelfde slaapervaring genieten.
Nog een tip: houd de verlichting aan je rechterkant gedempt. Omdat je lichaam zich tijdens het slapen van nature van het licht afkeert, is het makkelijker om op je linkerzij te slapen.
Probeer deze kleine veranderingen zo snel mogelijk door te voeren – ze zullen je slaapgewoonten verbeteren en tot een betere gezondheid leiden.
