4. Bevordert de spijsvertering
Het dagelijks eten van kurkuma stimuleert de galblaas, vermindert een opgeblazen gevoel en winderigheid en voorkomt ontstekingen van het spijsverteringskanaal. Als u echter een galblaasaandoening heeft, moet u geen kurkuma dagelijks consumeren om overmatige stimulatie te voorkomen, wat uw aandoening zou kunnen verergeren. (4)
5. Bescherm je hart
Het is aangetoond dat curcumine het LDL-cholesterol (het ‘slechte’ cholesterol) verlaagt, bloedstolling voorkomt en de opbouw van plaque in de slagaders elimineert. (5)
6. Verzacht de symptomen van artritis
Hoewel er meer onderzoek nodig is op dit gebied, melden veel mensen verschillende verbeteringen in hun toestand. Het helpt hen chronische ontstekingen te bestrijden en vermindert ook de pijn. Sommigen beweren zelfs dat curcuminesupplementen beter werken dan veel vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen die tegenwoordig op de markt zijn. En zonder bijwerkingen. (6)
7. Vertraagt het verouderingsproces en verlengt de levensduur.
Vrije radicalen en ontstekingen spelen vermoedelijk een belangrijke rol bij veroudering, en curcumine werkt op beide in. En aangezien het ook ons hart beschermt en kanker bestrijdt, twee van de grootste doodsoorzaken ter wereld, bevordert het duidelijk ook de levensduur. (7)
Deze voordelen zijn slechts het topje van de ijsberg van wat kurkuma voor je kan doen.
Voeg dagelijks 1 theelepel kurkuma toe aan smoothies, vruchtensappen, soepen, curry’s, roerbakgerechten en sauzen om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.
Ter informatie: curcumine, de meest actieve en heilzame stof in kurkuma, wordt slecht door ons lichaam opgenomen. Gelukkig zijn er manieren om de opname tot wel 2000 procent te verhogen. Het toevoegen van een snufje zwarte peper is er één van. Klik hier om de optimale manier te ontdekken om de curcumine-opname te verbeteren en ervoor te zorgen dat je alle voordelen van kurkuma in je dagelijkse voeding benut.
