Vitamine B6:
- Zonnebloempitten
- Pistachenoten
- Wilde zalm
- Kip en kalkoen
- Gepruimen
- Mager rundvlees
- Bananen
- Advocaat
- Spinazie
Foliumzuur (vitamine B9):
- Gedroogde bonen
- Lenzen
- Spinazie
- Raapbladeren
- Asperges
- Romaine sla
- Advocaat
- Broccoli
- Granaat
- sinaasappels
Vitamine B12:
- Zeevruchten
- Kalfslever
- Makreel
- Rundvlees
- Lam
- Eieren
