🌿 Drink voor het slapengaan: het natuurlijke ritueel met één ingrediënt dat je gezondheid kan ondersteunen

Ingrediënten

1 theelepel zeezout of Himalayazout
1 kopje warm water (ongeveer 200 ml)
Optioneel: een scheutje citroensap of een beetje pure honing.
Instructies
Giet warm water in een glas.
Voeg het zout toe en roer tot het volledig is opgelost.
Drink het langzaam op, ongeveer 30 minuten voor het slapengaan .
Deze milde mix helpt mineralen aan te vullen, de spieren te ontspannen en het zenuwstelsel te ondersteunen, waardoor je gemakkelijker in slaap valt.
💪 Mogelijke voordelen van ‘s avonds drinken
✔️ Comfort voor gewrichten en spieren
Natuurlijke mineralen zoals magnesium en kalium helpen spanning te verlichten en ontspanning te bevorderen.
✔️ Metabolische ondersteuning
Bij matig gebruik kan de drank helpen om het energieniveau ‘s nachts stabieler te houden.
✔️ Rustigere geest
De mineralen in natuurlijk zout kunnen helpen bij het verlichten van incidentele angstgevoelens en het verminderen van mentale onrust voor het slapengaan.
✔️ Vlottere spijsvertering
zie vervolg op de volgende pagina