Stapsgewijs recept:
Doe alle ingrediënten in een pan.
Voeg water toe en breng aan de kook.
Zet het vuur lager en laat 15 minuten sudderen.
Zeef, serveer warm en geniet.
Optioneel: voeg een theelepel honing toe als je een iets zoetere versie prefereert.
Hoe je het in je routine kunt opnemen
Voor het beste resultaat drinkt u elke ochtend een kopje, ongeveer 30 minuten voor het ontbijt, gedurende drie opeenvolgende weken.
Naast de fysieke voordelen kan dit ritueel dienen als een mindful break, een moment om weer in contact te komen met je lichaam voordat de dag begint. Veel mensen melden een soepelere spijsvertering, een verhoogd welzijn en een subtiel gevoel van welbevinden nadat ze het in hun dagelijkse routine hebben opgenomen.
Een kleine gewoonte met een blijvende impact.
Wat deze thee zo bijzonder maakt, is niet alleen de spijsvertering, maar ook de aanpassing aan het moderne leven. Met slechts een paar minuten bereidingstijd heb je een warme en aromatische drank die lichaam en geest voedt.
Soms zijn de eenvoudigste gewoontes het meest effectief voor je welzijn op de lange termijn.
