Wandelen, joggen of zwemmen, minstens drie keer per week, bevordert de hartgezondheid en helpt stress te verminderen. Het is ook raadzaam om een specialist te raadplegen voordat u met een trainingsprogramma begint, aangezien bepaalde medische aandoeningen extra begeleiding vereisen om blessures of episodes van hoge bloeddruk te voorkomen.
Ontdek meer over:
Recepten voor evenwichtige maaltijden
, Ramen,
Waterkokers,
Kanten
Ramen noedels, Soepbasis
met weinig zout, Groenten , Boodschappen
, Ramen kookboeken, Gezonde recepten, Voedselbewaarcontainers, Voorraadkast. Regelmatige medische controles maken het mogelijk om veranderingen in de bloeddruk vroegtijdig op te sporen en te bepalen of medicatie nodig is.
Lees verder op de volgende pagina
