Als u deze methode een week lang toepast, verbetert u uw concentratievermogen, uw spijsvertering, uw bloedsomloop en zelfs het uiterlijk van uw huid.
Tekenen dat u uitgedroogd bent
Dorst is niet altijd het eerste waarschuwingssignaal. Deze signalen kunnen erop wijzen dat je lichaam meer water nodig heeft:
Droge mond of kleffe tong.
Hoofdpijn en vermoeidheid.
Doffe of jeukende huid.
Donkere of sterk ruikende urine.
Onverklaarbare trek in suiker of zout.
Als het lichaam niet genoeg water krijgt, vertraagt het zijn functies, wat gevolgen heeft voor alles van de spijsvertering tot het immuunsysteem.
Gewoonten die de effecten van water versterken
Water is het voertuig dat voedingsstoffen transporteert en gifstoffen afvoert, maar het effect ervan hangt af van de manier waarop u het consumeert:
Drink het niet te koud, aangezien het de spijsvertering kan beïnvloeden.
Kies voor gefilterd water of mineraalwater, vrij van verontreinigingen.
Voeg een snufje zeezout of een paar druppels citroen toe om de elektrolytenbalans te herstellen.
Drink geen grote hoeveelheden in één keer: het lichaam voert de overtollige vloeistof af zonder dat het deze gebruikt.
Laatste tips
Neem altijd een herbruikbare fles mee.
Maak schema’s om jezelf eraan te herinneren te drinken.
Let op de kleur van uw urine: deze moet helder zijn en geen sterke geur hebben.
Eet fruit en groenten met een hoog watergehalte.
Goed water drinken is geen hype; het is een natuurlijke manier om vitale energie te herstellen. In slechts zeven dagen zul je merken hoe je lichaam reageert met meer kracht, helderheid en welzijn.
