Hoe maak je zelf kurkumawater?
Het bereiden van dit gezonde drankje is heel eenvoudig: het enige wat je nodig hebt, zijn een paar minuten en een handvol goede ingrediënten!
Ingrediënten (voor 2–3 kopjes):
- 1 eetlepel verse, geraspte kurkuma (of 1 theelepel poeder)
- 3 kopjes gefilterd of mineraalwater
- Sap van ¼ citroen (optioneel – voor een extra boost vitamine C en smaak)
Bereidingswijze:
- Doe de kurkuma en het water in een klein pannetje.
- Voeg citroensap toe (indien gewenst).
- Laat het mengsel op middelhoog vuur ongeveer 3 minuten koken en blijf roeren, totdat het mengsel iets dikker wordt.
- Zet het vuur uit en giet de vloeistof door een zeef of spons in een kopje.
- Drink ‘s ochtends of gedurende de dag op een lege maag een warme drank, bij voorkeur vers bereid.
📌 Tip: Je kunt de rest van de drank maximaal 3 dagen in de koelkast bewaren . Verwarm de drank wel even voor het drinken.
Wanneer en hoe drink je kurkumawater?
- 🕖Het beste is om het ‘s ochtends op een lege maag in te nemen , om het ontgiftingsproces op gang te brengen en het lichaam een goede start van de dag te geven.
- 🥛Je kunt er een beetje kokos- of plantaardige melk en munt aan toevoegen voor de smaak, maar dat is niet per se nodig.
- ⚠️Mensen die medicijnen gebruiken, moeten een arts raadplegen, aangezien kurkuma de effectiviteit ervan kan beïnvloeden.
Samenvatting – Magisch water dat werkt!
Kurkumawater is:
- Een eenvoudige manier om je lichaam van binnenuit te genezen ,
- Een natuurlijk ontstekingsremmend en anti-atherosclerotisch middel ,
- Een flexibel drankje dat u elke dag kunt drinken zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over bijwerkingen.
U hoeft geen dure supplementen te kopen: een goedkoper en natuurlijker product dat u in elke apotheek of natuurvoedingswinkel kunt vinden, is voldoende.
Begin vandaag nog en voel het verschil – uw schildklier, hersenen en lever zullen u dankbaar zijn!💛🧠💧
Eet smakelijk… of beter gezegd – heerlijk!😊
