Een dieetplan voor één week om te volgen:

Dag 1: Naast soep is alleen fruit toegestaan.

Dag 2: Naast soep zijn alleen groenten toegestaan. Geen fruit.

Dag 3: Naast soep zijn ook fruit en groenten toegestaan.

Dag 4: Naast soep zijn alleen bananen en amandelen toegestaan.

Dag 5: Naast soep zijn alleen tomaten en rundvlees (maximaal 150 g) toegestaan.

Dag 6: Naast soep zijn rundvlees (maximaal 150 g) en groenten toegestaan.

Dag 7: Naast soep zijn groenten en quinoa toegestaan.

Na een week zou je 4 kilo kwijt moeten zijn. Let de komende dagen goed op wat je eet en je verliest nog eens 500 gram tot 1 kilo.