Tekenen die je zouden moeten waarschuwen
Ochtendstijfheid die verergert bij beweging.
Heuppijn bij het lopen, traplopen of opstaan.
Moeite met schoenen aantrekken en bukken.
Een schurend of krakend gevoel in het gewricht.
Pijn die uitstraalt naar de lies, het dijbeen of de knie.
Spiervermoeidheid, evenwichtsproblemen, nachtelijke pijn of een warm gevoel in de heup.
Goed nieuws: je kunt best leven met een versleten heup.
U hoeft niet te wachten tot u ernstige pijn heeft om actie te ondernemen. Een vroege diagnose kan de slijtage vertragen en de levenskwaliteit verbeteren.
Hieronder volgen enkele mogelijke oplossingen:
Pijn verlichten
Paracetamol of ontstekingsremmers zo nu en dan, altijd in overleg met een arts of apotheker.
Beweeg… maar voorzichtig.
Aanbevolen activiteiten: zwemmen, fietsen, regelmatig wandelen op vlak terrein.
Fysiotherapiesessies helpen de spieren rond de heup te versterken en een goede mobiliteit te behouden.
Verlicht de druk op het gewricht
Een paar kilo afvallen is vaak al voldoende om het ongemak aanzienlijk te verlichten.
Wanneer pijn chronisch wordt…
Een operatie (heupprothese) kan worden overwogen. Tegenwoordig is het een populaire en goed gecontroleerde ingreep: meer dan 90% van de patiënten herwint blijvende mobiliteit gedurende 10 tot 15 jaar.
Luister naar je lichaam, handel nu.
Pijn negeren zal deze niet laten verdwijnen. Als u deze symptomen herkent, of als een dierbare erover klaagt, is een bezoek aan de dokter de eerste stap naar een comfortabeler dagelijks leven.
