Probiotica:
Een evenwicht tussen goede en slechte bacteriën is essentieel voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel. Wanneer dit evenwicht verstoord is, zoals tijdens een H. pylori-infectie, neemt het risico op ontstekingen en chronische aandoeningen toe. Probiotische voedingsmiddelen helpen de darmflora te herstellen met goede bacteriën en ondersteunen de spijsvertering.
Nuttige dieetaanpassingen bij een H. pylori-infectie
Eet meer lijnzaad en chiazaad. Deze zaden zijn rijk aan omega 3-vetzuren.
Drink kefir, een uitstekende bron van probiotica.
Voeg dagelijks kruisbloemige groenten toe aan uw maaltijden.
Kies wilde vis
Consumeer elke dag manukahoning
Eet meer bessen
Tegelijkertijd wordt aangeraden om gekruid of gemarineerd eten, koolzuurhoudende dranken, cafeïne en vezelarme ontbijtgranen te vermijden.
