Recept voor een smoothie met rode bieten voor een gezond ontbijt.
Ingrediënten:
1 kleine rode biet
1 banaan
1/2 appel
2 eetlepels havervlokken
1/2 theelepel kaneel
150 ml gefilterd water
Een bosje munt
1 eetlepel lijnzaad
1 eetlepel amandelpuree
Een paar noten
Bieten versnellen de stofwisseling, verminderen de behoefte aan suiker en reinigen de lever. Bananen zijn rijk aan vezels en zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel. Appels, eveneens rijk aan vezels, bevorderen een verzadigd gevoel en reinigen de darmen.
Havermout reinigt het lichaam en helpt bij gewichtsverlies. Kaneel verbetert de spijsvertering en stimuleert de stofwisseling. Munt bevordert de galstroom en helpt bij vetverbranding.
Mix alle ingrediënten in een blender. Garneer de smoothie met gemalen lijnzaad. Voeg wat walnoten toe voor een gezond ontbijt dat de lever en darmen reinigt en helpt bij gewichtsverlies.
Gezonde groene thee drank
Ingrediënten:
1 theelepel groene thee
150 ml gefilterd heet water
De rasp van een halve citroen
Sap van een halve citroen
1 groene appel
Muntblaadjes
Een handvol amandelen of hazelnoten, 12 tot 24 uur geweekt.
1 theelepel lijnzaad
De natuurlijke antioxidanten in groene thee vertragen het verouderingsproces. Citroensap versnelt de stofwisseling en verwijdert gifstoffen.
De schil van groene appels is rijk aan vitaminen en de vezels bevorderen de spijsvertering. Pepermunt doodt schadelijke bacteriën. Doe de ingrediënten in een blender, mix het geheel en geniet van een drankje dat goed is voor je spijsvertering én je huid.
Smoothie van cashewnoten en dadels
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
