Voor optimale resultaten wordt aanbevolen om 3-5 gekookte eieren per week te eten als onderdeel van een evenwichtig calciumrijk dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Mensen met hartaandoeningen moeten echter rekening houden met het cholesterolgehalte in eidooiers.
Hoewel een gekookt ei geen primaire bron van calcium is, is het wel een natuurlijk en effectief hulpmiddel om uw lichaam te helpen het calcium dat u binnenkrijgt optimaal te benutten.
