Het geheim van een stralende huid zit niet alleen in crèmes. Het zit ook op je bord. Antioxidanten – te vinden in bessen, wortels, spinazie, avocado’s en groene thee – bestrijden vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor celveroudering.
Overweeg ook omega-3-vetzuren (lijnzaadolie, vette vis, chiazaad), die uitstekend zijn voor de soepelheid van de huid, en zink, dat helpt bij de regeneratie. Eén yoghurt per dag, rijk aan probiotica, is een goede bondgenoot voor het in balans brengen van het huidmicrobioom.
Goed ouder worden betekent ook weten hoe je voor jezelf moet zorgen
. Ouder worden is onvermijdelijk. Slecht ouder worden is te vermijden. Door de juiste gewoonten aan te nemen en de juiste producten te gebruiken, kun je niet alleen de tekenen van veroudering vertragen, maar je ook in elke fase van je leven goed voelen over jezelf. “Neem elke dag een paar minuten voor jezelf. Je huid zal je belonen.”
