Voorbereiding:
Bereid de kamille-infusie en voeg de gember, munt en venkelzaadjes toe. Laat het geheel afgedekt 10 minuten trekken. Zeef de infusie en drink langzaam op.
Gebruikstips
Medisch advies: Raadpleeg uw arts voordat u regelmatig gember consumeert als u last heeft van bestaande gezondheidsproblemen zoals galstenen, als u zwanger bent of als u bloedverdunners of diabetesmedicatie gebruikt.
Drink ‘s avonds en in kleine hoeveelheden: Drink deze infusie minstens 30 tot 60 minuten voor het slapengaan om te voorkomen dat u ‘s nachts naar het toilet moet. Eén kopje is voldoende. Te veel gember kan voor sommige mensen te stimulerend werken.
Volharding en geduld: de effecten zijn niet direct zichtbaar. Door deze gewoonte in je avondroutine op te nemen, zul je op de middellange termijn resultaten zien.
Dit is geen wondermiddel: dit middel is een supplement, geen behandeling. Echte leverontgifting en een goede nachtrust zijn afhankelijk van een evenwichtige voeding, voldoende hydratatie, regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement.
Door deze infusie in je avondroutine op te nemen, kun je een ontspannend ritueel creëren dat je lichaam effectief voorbereidt op de rust en de natuurlijke functies van je lever ondersteunt, altijd binnen het kader van een holistische benadering.
