(Afbeelding: Een klein glas met olijfolie en citroen op het aanrecht in het zachte ochtendlicht)
Waarom zoveel mensen bij deze gewoonte zweren
1. Spijsverteringscomfort
Een van de meest gemelde effecten is een verbeterde spijsvertering. Olijfolie is een natuurlijk smeermiddel en velen geloven dat het ervoor zorgt dat voedsel soepeler door het spijsverteringsstelsel beweegt. Citroensap kan de spijsverteringssappen stimuleren, waardoor de maag na de slaap weer “wakker” wordt.
Mensen die last hebben van een trage spijsvertering zeggen vaak dat ze zich lichter en comfortabeler voelen nadat ze dit onderdeel van hun routine hebben gemaakt.
2. Zachte ochtendwake-up voor het lichaam
In plaats van de dag te beginnen met koffie of suiker, biedt dit mengsel vetten en natuurlijke zuren die het spijsverteringsstelsel op een milde manier activeren. Veel mensen omschrijven het als een rustige, geleidelijke start in plaats van een abrupte oppepper.
Het lichaam heeft de hele nacht gevast. Dit kleine ritueel geeft aan dat het tijd is om aan de dag te beginnen.
3. Ondersteuning van hartvriendelijke eetgewoonten
Extra vierge olijfolie is rijk aan gezonde vetten die algemeen worden geassocieerd met een hartvriendelijk dieet. Bij regelmatig – en gematigd – gebruik past het perfect in een evenwichtige levensstijl gericht op onbewerkte voeding.
Citroen bevat vitamine C, wat bijdraagt aan de algehele gezondheid en de ondersteuning van het immuunsysteem.
(Afbeelding plaatsen: Fles olijfolie met verse citroenen op een houten tafel)
4. Huid en uiterlijk in de loop der tijd
Sommige mensen merken na een paar weken subtiele veranderingen in hun huid op: een gladdere textuur, minder droogheid of een natuurlijke glans. Dit kan te maken hebben met de antioxidanten in olijfolie en vitamine C in citroen, die beide de afweer van het lichaam tegen dagelijkse slijtage ondersteunen.
Deze veranderingen verlopen geleidelijk, niet dramatisch, en zijn sterk afhankelijk van het algehele voedingspatroon en de vochtinname.
5. Een simpele gewoonte die consistentie bevordert
Het grootste voordeel is wellicht helemaal niet fysiek, maar psychologisch.
Als je je dag begint met een kleine, bewuste handeling, leidt dat vaak tot betere keuzes later op de dag – meer water drinken, bewuster ontbijten of bewerkte snacks vermijden.
Kleine gewoontes bouwen momentum op.
Wat dit drankje NIET is
Het is belangrijk om eerlijk te zijn.
Dit drankje:
Het ontgift je organen niet.
Smelt geen vet ‘s nachts.
Vervangt geen evenwichtige voeding.
Geneest geen ziekte
Je lever en nieren ontgiften je lichaam al. Geen enkel drankje kan die functie vervangen.
Deze gewoonte kan , in combinatie met goede voeding, voldoende beweging en slaap, een gezonde routine ondersteunen.
vervolg op de volgende pagina
