Een van de belangrijkste voordelen van het dagelijks eten van een granaatappel is de positieve invloed op de cardiovasculaire gezondheid. De antioxidanten in granaatappels, met name punicalagines, helpen ontstekingen te verminderen en het hart te beschermen. Studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van granaatappelsap de bloeddruk kan verlagen, het cholesterolgehalte kan verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten kan verminderen door de oxidatie van LDL-cholesterol te voorkomen.
Effecten op de spijsvertering
Granaatappels zijn een uitstekende bron van voedingsvezels, essentieel voor een gezond spijsverteringsstelsel. Het eten van de zaden kan een regelmatige stoelgang bevorderen en constipatie voorkomen. De vezels in granaatappels ondersteunen ook de groei van goede darmbacteriën, wat bijdraagt aan een goede darmgezondheid en een betere spijsvertering.
