Ik eet geen witte bloem! Brood in een pot in één minuut! Geen gist, geen suiker. Ingrediënten: 3 eieren, 240 ml melk, 2 eetlepels lijnzaad, 2 eetlepels psylliumvezels

Eieren zijn het belangrijkste ingrediënt in dit recept. Ze geven het brood niet alleen structuur en vocht, maar dragen ook bij aan de textuur en de rijke textuur. Eieren zijn een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten, die helpen bij het herstel van weefsel en het behoud van spiermassa. Eieren bevatten ook diverse vitamines en mineralen, waaronder vitamine B12, vitamine A en ijzer, evenals antioxidanten zoals luteïne en zeaxanthine, die de gezondheid van de ogen ondersteunen.

In dit recept fungeren de eieren als bind- en rijsmiddel, waardoor het brood kan rijzen en een zachte, luchtige textuur krijgt zonder dat gist nodig is. Ze zorgen ook voor een milde, neutrale smaak die de andere ingrediënten niet overheerst.
2. Melk

Melk is een ander belangrijk ingrediënt dat helpt bij het hydrateren van droge ingrediënten en het toevoegen van vocht aan het brood. Het draagt ​​bij aan de zachte textuur en luchtigheid van het brood en versterkt ook de smaak. Melk is rijk aan calcium, eiwitten en vitamines zoals vitamine D, die gezonde botten en het immuunsysteem ondersteunen.