2. Het ondersteunt de gezondheid van gewrichten en kraakbeen
Een van de meest indrukwekkende voordelen van komkommerwater is het vermogen om je gewrichten en kraakbeen te versterken. De silica in komkommers is een belangrijke bouwsteen voor gezond bindweefsel. Regelmatig komkommerwater drinken kan de flexibiliteit van je gewrichten bevorderen en helpen bij het bestrijden van veelvoorkomende problemen zoals artritis, stijfheid en pijn. Zelfs voor mensen met degeneratieve gewrichtsaandoeningen biedt komkommerwater natuurlijke voeding zonder bijwerkingen.
3. Helpt gewrichtsontstekingen en pijn te verminderen
Komkommers zijn rijk aan flavonoïden en tannines – twee soorten plantaardige stoffen die ontstekingen bestrijden. Als je vaak last hebt van zwelling of ongemak in je gewrichten, kunnen komkommers je geheime wapen worden. Deze stoffen, wanneer ze in water worden getrokken en regelmatig worden geconsumeerd, helpen je lichaam bij het verminderen van ontstekingen en het verlichten van pijn van binnenuit.
4. Verbetert de spijsvertering en de darmgezondheid
Als je last hebt van een trage of zware spijsvertering, kan komkommerwater helpen. Komkommers bevatten zowel oplosbare als onoplosbare vezels, die helpen bij de doorstroming van voedsel door je darmen en het hydrateren van je darmwand. Een glas komkommerwater, ingenomen vóór de maaltijd (ongeveer 15 minuten ervoor), bereidt je spijsverteringsstelsel voor op optimale prestaties en kan zelfs de kwaliteit van je stoelgang verbeteren.
5. Balanceert elektrolyten op natuurlijke wijze
Veel mensen krijgen te horen dat ze meer water moeten drinken, maar vergeten hoe belangrijk elektrolyten zijn voor het behoud van de vochtbalans. Komkommerwater bevat natuurlijk natrium en kalium – beide helpen je lichaam om de vochthuishouding en zenuwfunctie beter te reguleren dan alleen gewoon water. Dit is vooral belangrijk als je actief bent, zweet of in een warm klimaat leeft.
6. Verhoogt de immuniteit en levert antioxidanten
Komkommerwater is niet alleen verfrissend, het zit boordevol antioxidanten uit flavonoïden en vitamine C. Antioxidanten helpen je immuunsysteem oxidatieve stress en ontstekingen te bestrijden. Regelmatig komkommerwater drinken kan je verdedigingslinie tegen infecties en dagelijkse omgevingsstressoren versterken. De vitamine K in komkommers ondersteunt ook de gezondheid van je botten en immuunsysteem.
Advertentie
7. Verbetert de hersencapaciteit en neurocognitieve gezondheid
Komkommers bevatten voedingsstoffen die de communicatie tussen hersencellen ondersteunen. Ze verbeteren aantoonbaar de neurocognitieve gezondheid, waardoor je geest scherper en stressbestendiger wordt. Komkommers drinken is een slimme en gemakkelijke manier om je hersenen en je lichaam te voeden.
8. Ondersteunt een gezonde huid van binnenuit
We hebben allemaal wel eens komkommerschijfjes gezien die vermoeide ogen of insectenbeten verzachten, maar de magie zit ook van binnen! De antioxidanten en hydraterende eigenschappen van komkommerwater helpen je lichaam huidontstekingen, roodheid en zwelling te bestrijden. Bovendien bevorderen silica en vitamine C de collageenproductie voor een stralende teint.
9. Natuurlijke hulp voor ontgifting en leverondersteuning
LEES VERDER OP DE VOLGENDE PAGINA 🥰
