1. Laat de kruiden trekken.

Breng 250 ml water aan de kook. Voeg kruidnagel, gember en kurkuma toe.  Laat 5 minuten
op laag vuur sudderen om de actieve ingrediënten (eugenol, gingerolen, curcuminoïden) te extraheren.

2. Laat het een beetje afkoelen.

Zet het vuur uit en laat het mengsel  2 minuten rusten  om de vitamine C die je hierna toevoegt te beschermen.

3. Zeef en verrijk

Giet het aftreksel door een zeef in een kopje. Roer.

• Honing

• Citroensap

• zwarte peper

• Muntblaadjes

• Aloë-Vera-Saft (optioneel)

4. Stel de temperatuur in

Voeg 50 ml water op kamertemperatuur toe om ervoor te zorgen dat de drank warm (niet heet) en aangenaam drinkbaar is, terwijl de voedingsstoffen behouden blijven.

Totale tijd: ca. 10 minuten

Hoe en wanneer te drinken

• Beste tijdstip:  ‘s Ochtends op een lege maag voor een betere opname.

• Extra vocht:  drink daarna een glas helder water voor een vollere, beter gehydrateerde huid.

• Frequentie:  4–5 keer per week, met 2 dagen rust om de balans te behouden.

• Bewaren:  Kan tot 24 uur van tevoren worden bereid. Bewaar in de koelkast en warm het zachtjes op (niet laten koken).

Optionele varianten

• Voor omega-3-vetzuren en vezels  voegt u 1 theelepel chiazaad toe  .

• Tijdens de koelere seizoenen kan munt vervangen worden door  tulsi (heilige basilicum)  om extra antimicrobiële voordelen te verkrijgen.

Schoonheidsvoordelen van deze collageendrank

✅  1. Stimuleert de natuurlijke collageenproductie

De vitamine C uit de citroen werkt samen met de antioxidanten uit kruidnagel om de aanmaak van nieuw collageen te ondersteunen, wat helpt om fijne lijntjes te verzachten en slappe huid te verstevigen.

✅  2. Helpt vroegtijdige veroudering te voorkomen

Curcumine blokkeert elastase (het enzym dat elastine afbreekt), terwijl gingerolen chronische ontstekingen bestrijden – de belangrijkste oorzaak van rimpels en een doffe huid.

✅  3. Verheldert en egaliseert de huidtint

De natuurlijke enzymen en polyfenolen in honing zorgen voor een subtiele glans en helpen een doffe huid te verzachten.

✅  4. Bevordert de opname van voedingsstoffen

Piperine uit zwarte peper verhoogt de biologische beschikbaarheid van curcumine en sporenelementen, waardoor de huid optimaal profiteert.

✅  5. Ondersteunt de darm-huidverbinding

Munt kalmeert de spijsvertering, helpt een opgeblazen gevoel te verminderen en zorgt voor een helderdere huid door verbeterde ontgiftingsprocessen.

✅  6. Verbetert de elasticiteit en het volume

Uit onderzoek is gebleken dat regelmatige consumptie van aloë vera de collageenproductie in de huid verhoogt en de diepte van rimpels vermindert.

Laatste gloednoot

Deze kruidnagel-citroentonic combineert eeuwenoude Ayurvedische wijsheid met moderne voedingswetenschap. Het is gebruiksvriendelijk, betaalbaar en ongelooflijk effectief – een dagelijks ritueel voor een gladdere, stevigere en natuurlijk stralende huid van binnenuit.