Deze thee wordt al tientallen jaren in veel huishoudens gedronken. Het is ontroerend om te weten dat je dezelfde thee drinkt die je moeder of oma maakte. Deze verbondenheid kan een diep gevoel van vrede geven. En nu een nog persoonlijker verhaal.
2. Het geval van Marisol, 62 jaar oud: van stress naar emotioneel welzijn
Marisol kwam altijd volledig uitgeput thuis na het verzorgen van haar kleinkinderen. Een vriendin raadde kruidnagelthee aan. Ze beloofde geen fysieke veranderingen, maar Marisol zei dat ze zich “bevrijd” voelde na het drinken ervan. Deze ervaring laat zien hoe een kopje thee emotioneel welzijn kan bevorderen. En nu het laatste voordeel.
1. Een simpele gewoonte die jouw momenten van zelfzorg kan veranderen.
De ware kracht van kruidnagelthee schuilt niet alleen in de geur en smaak, maar ook in de effecten. Dagelijks of bij speciale gelegenheden drinken kan een ritueel worden, dat je eraan herinnert dat je een pauze verdient. Deze gewoonte kan de manier waarop je met stress omgaat fundamenteel veranderen en je batterijen opladen.
Laten we ter zake komen.
Maak je klaar om nu op de knop te drukken.
Ingrediënten
3 tot 5 clavos de olor
1 kopje water
Optioneel: Canela, Miel, Rodaja de Naranja
Olla pequeña
Voorbereiding
Calienta el Water is hier.
Verwijder de knoppen en verlaag de vuursnelheid.
Steek hier een vuur aan en laat het 3 tot 5 minuten branden.
Cuela la mezcla.
Bebe caliente o tibia.
Quizá is gedachteloos: “Será muy fuerte el sabor?” Je kunt het aantal toetsen aanpassen om het nog zachter te maken.
Vergelijkingstabel van ingrediënten en hun effecten
| ingrediënt | Mogelijke bijdrage | gevoel |
|---|---|---|
| nagel | Het kan warmte geven. | Zoete geur |
| Warm water | Het kan ontspannen | gladheid |
| kaneel of honing | Het kan de smaak versterken. | zoetheid |
Gebruiks- en veiligheidstabel
| aspect | Aanbeveling |
|---|---|
| frequentie | 1 kopje per dag of naar behoefte |
| moment | ‘s Ochtends of voor het slapengaan |
| Voorzorgsmaatregelen | Verminder de hoeveelheid als het te intens is. |
| Signalen | Stop met de oefening als u ongemak ervaart. |
| Advies | Als u twijfelt, dient u professioneel advies in te winnen. |
