V: Is natuurlijke suiker uit fruit ook slecht?
Natuurlijke suiker uit heel fruit is prima, omdat het in balans is met vezels en voedingsstoffen. Het zijn de toegevoegde suikers in bewerkte voedingsmiddelen waar je op moet letten.

V: Hoeveel suiker is te veel?
Deskundigen adviseren niet meer dan 25 gram (6 theelepels) toegevoegde suiker per dag voor vrouwen en 36 gram (9 theelepels) voor mannen.

V: Kan stoppen met suiker de huid en het humeur verbeteren?
Jazeker! Veel mensen melden een helderdere huid, een beter humeur en meer energie slechts enkele dagen nadat ze minder suiker zijn gaan eten.

Tot slot:
als u meerdere van deze signalen herkent, is het misschien tijd om minder suikerhoudende dranken, snacks en verborgen suikers in bewerkte voedingsmiddelen te consumeren. Een paar kleine aanpassingen kunnen uw lichaam helpen resetten en uw algehele welzijn verbeteren.