Dag 2 – Menu
Ontbijt
5–6 amandelen
1 sneetje volkorenbrood
1 hardgekookt ei
1 kopje koffie of thee (zonder suiker of melk)
Lunch
1 sneetje volkorenbrood
1 hardgekookt ei
1 kopje magere kwark of yoghurt
Diner
85 g zalm of andere magere vis
1 kopje gemengde groenten (broccoli, sperziebonen, spinazie)
1/2 banaan
Dag 3 – Wat mag je verwachten?
