Als u van een zoet tintje houdt, kunt u naar smaak een eetlepel honing toevoegen.
Hoe te consumeren
Drink deze infusie 30 minuten voor het slapengaan. Het helpt je:
Ontspan lichaam en geest.
Verminder stress en angst.
Verlicht spierpijn.
Verbeter de slaapkwaliteit.
Tips & Aanbevelingen
Raadpleeg uw arts: voordat u huismiddeltjes in uw routine opneemt, vooral als u medicijnen gebruikt, een medische aandoening heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft.
Vermijd overmatig gebruik: Hoewel deze infusie natuurlijk is, is het niet raadzaam om er te veel van te drinken. Eén kopje per dag is voldoende om er profijt van te hebben.
Probeer het eerst met kleine hoeveelheden: Als u deze ingrediënten nog nooit in uw dieet hebt gebruikt, begin dan met een kleine hoeveelheid om er zeker van te zijn dat u geen bijwerkingen krijgt.
Zorg voor een ontspannende routine: vul deze infusie aan met andere gezonde gewoontes, zoals ademhalingsoefeningen, een warme douche voor het slapengaan of licht lezen.
Het opnemen van dit infuus in je avondroutine kan een geweldige bondgenoot zijn om stress te bestrijden en je nachtrust te verbeteren. Toch is het altijd belangrijk om je algehele welzijn voorop te stellen en advies in te winnen bij een zorgverlener. Zorg goed voor jezelf en geniet van de voordelen!
